Doğa yürüyüşlerine merak sardıysan ve “Ben de artık o ormanda yürüyen insanlardan olmak istiyorum” diyosan, seni tebrik ederim. Gerçekten hem bedene hem ruha iyi gelen en güzel aktivitelerden biri. Ama işin içine ekipman girince, kafalar biraz karışıyo. “Ne almalıyım?”, “Ya eksik bir şey olursa?” gibi sorular kafanı kurcalayabilir.
Bu yazıda, yeni başlayanlar için karmaşaya girmeden temel ve yeterli ekipmanları anlatıcam. Ne fazla, ne eksik. Sadece doğaya adım atarken yanında olması gereken şeyler.
Uygun Ayakkabı: Her Şeyin Başı
Normal spor ayakkabılarla doğa yürüyüşüne çıkılmaz, yani çıkılır da sonu pek iyi olmaz. Ayağının altı su toplar, bileğin burkulur, çamura girince ayakkabın gider. Bu yüzden trekking ayakkabısı şart.
Dikkat et:
- Su geçirmez olsun (özellikle kış veya yağışlı havalarda)
- Bileği saran yüksek modeller tercih edebilirsin
- Tabanı kaymaz ve sert zeminlere dayanıklı olsun
Marka takıntın olmasın ama Decathlon gibi uygun fiyatlı alternatifler başlangıç için birebir.
Sırt Çantası: Yükünü Taşıyan Dost
Trekking yaparken elin boşta olmalı. Sırt çantası sadece eşyalarını değil, aslında konforunu da taşıyo. Hacmi çok büyük olmasın ama su, yiyecek, ekstra kıyafet vs. için yeterli alanı olsun.
Önerilen:
- 20-30 litre arası çantalar günübirlik yürüyüşler için ideal
- Bel ve göğüs destek kayışı olan modeller tercih et
- Yağmurluğa sahip çanta ekstra puan alır
Su: En Temel Ekipman
En fazla unutulan ama en çok ihtiyaç duyulan şey sudur. Ne kadar serin hava da olsa, yürüyüşte su kaybedersin. Yanına en az 1-1.5 litre su almayı unutma. Matara ya da suluk kullanmak plastik şişelere göre daha sağlıklı ve doğa dostu olur.
Kıyafet Seçimi: Kat Kat Giyinme Sanatı
Doğada hava birden değişebilir. Sabah güneşliyken öğleden sonra yağmur bastırabilir. Bu yüzden katmanlı giyinmek en doğrusudur.
- İç katman: Ter tutmayan, sentetik ya da yün içlik
- Orta katman: Polar ya da hafif kazak
- Dış katman: Rüzgar ve su geçirmez mont
Pamuklu şeyler tercih etme, çünkü ıslandığında kuruması zor olur ve seni hasta eder.
Baston (Trekking Batonları)
İlk başta gereksiz gibi gelebilir ama uzun ve eğimli yürüyüşlerde batonlar seni kurtarır. Denge sağlar, dizlerine binen yükü azaltır. Özellikle inişlerde baya fark eder.
Başlangıç için katlanabilir ve hafif modeller işini görür.
Yiyecek – Atıştırmalıklar
Doğada aç kalmak çok moral bozucu olur. Enerji verecek, taşıması kolay atıştırmalıklar hayat kurtarır.
- Kuruyemiş
- Enerji barı
- Muz gibi dayanıklı meyveler
- Sandviç ya da lavaşa sarılmış pratik yiyecekler
Ama lütfen çöpünü geri getir. Doğaya bırakırsan o doğa da bir gün sana sırtını döner…
İlk Yardım ve Acil Durum Malzemeleri
Kimse başına bi şey gelsin istemez ama tedbirli olmak şart. Yanında bulundurman gereken temel şeyler:
- Mini ilk yardım seti (yara bandı, antiseptik, ağrı kesici vs.)
- Fener ya da kafa lambası (telefonun ışığı yeterli olmaz)
- Düdük (acil durumda sinyal vermek için)
- Islak mendil & tuvalet kağıdı (doğada her yer tuvalet olmayabiliyo)
Navigasyon: Kaybolmamak İçin
Telefon güzel, evet. Ama sinyal çekmeyen yerlerde Google Maps işe yaramıyo. O yüzden yanına offline çalışan bir harita uygulaması indir (Maps.me işini görür) veya basit bir pusula al. Çok zor değil kullanmayı öğrenmek.
Ekstra Tavsiyeler:
- Powerbank taşı, telefonun şarjı sandığın kadar uzun gitmez.
- Güneş kremi ve şapka almayı unutma, özellikle yazın.
- Yanına bir çöp poşeti koy, hem kendi çöpünü hem rastladığın çöpleri toplarsın, doğaya katkı olur.
Doğa Sizi Bekliyor
Trekking için dağcı olman, profesyonel kıyafetlere binlerce lira harcaman gerekmez. Başlamak için niyetin ve temel ekipmanın yeterli. Her yürüyüş sana doğayı biraz daha tanıtır, hem bedenini hem zihnini açar.
İlk adımı attıktan sonra geri dönmek istemiceksin, çünkü o kuş sesleri, o ağaçların kokusu, o özgürlük hissi başka hiçbir yerde yok. Ayakkabılarını giy, çantanı hazırla. Doğa seni bekliyo.